המחשבות הן רק הצעות

לפעמים נדמה לנו שאנחנו המחשבה עצמה.

שאם עלתה מחשבה מפחידה, אנחנו הפחד.

שאם עלתה מחשבה מקטינה, אנחנו באמת קטנות.

אבל זה לא נכון.

את לא המחשבות שלך.

את המרחב שמבחין בהן.

המחשבות באות והולכות,

נולדות מהעבר, מההרגלים,

ולפעמים גם מהשראה טהורה.

אבל רק את בוחרת, איזו מהן תישאר.

מחשבות צצות מעצמן

לפעמים הן עולות ללא הזמנה,

כמו עננים שחולפים בשמיים גם כשלא ביקשנו גשם.

זה קורה כי המוח שלנו נברא כדי להגן, לא כדי לשתוק.

הוא סורק כל רגע, מחפש סכנה, מפרש, משווה, מסיק מסקנות

וכך נולדות אינספור מחשבות, גם כשאת רוצה רק שקט.

קשה להשתיקן, משום שמחשבות לא נעלמות בכוח.

ככל שתנסי להילחם בהן, הן רק יתחזקו.

אבל כשאת מתבוננת בהן ברוך, בלי שיפוט,

כשהלב נשאר פתוח והנשימה עמוקה-

המחשבות נרגעות מעצמן.

הן מבינות שאין להן עוד על מה להיאחז,

והשקט שבין המחשבות מתחיל לדבר במקומן.

בחירת המחשבות

בחרי היום במחשבות שמעצימות אותך,

שמרחיבות את הלב,

שמדברות באהבה.

כי ברגע שאת מנהלת את המחשבות שלך,

הן כבר לא מנהלות אותך.

המחשבות הן רק הצעות.

את זו שמחליטה אם לקבל אותן.

איך נראים החיים כשלא נותנים כוח למחשבה שלילית?

החיים נעשים קלים, בהירים ושקטים.

המחשבות עוד עולות, אבל הן חולפות כמו עננים ביום כחול.

אין בהן אחיזה, אין דרמה.

את קמה בבוקר בשלווה,

לא ממהרת להאמין לכל קול שעולה בראש,

והלב שלך חופשי לבחור מחדש: אהבה, אמון, שקט.

אנרגיית החיים זורמת שוב למקומות היפים באמת:

לחלום, ליצירה, לקשר, לרוך.

את לא "נאבקת במחשבות",

את פשוט בוחרת להיות האור שמאיר אותן.

ואולי השקט הוא לא היעדר מחשבות שליליות,

אלא הוא היכולת לא להזדהות איתן.

מתי עולות מחשבות שליליות?

למרות השקט והמודעות, לפעמים עולות מחשבות שליליות

והן מביאות איתן מסר חשוב מתודעתנו:

1️⃣ כשאנחנו עייפות או מותשות

כאשר הגוף זקוק למנוחה, גם התודעה נחלשת.

המוח עובר למצב הישרדותי, וכל מחשבה קטנה יכולה להרגיש גדולה ומאיימת.

במקום להיאבק, הקשיבי לגוף.

2️⃣ כשמשהו ישן מבקש ריפוי

לפעמים מחשבה שלילית היא הד מימי ילדות, תבנית של "אני לא מספיק".

היא צפה כדי שנראה אותה באור חדש, לא כדי להכאיב, אלא כדי להשתחרר.

3️⃣ כשאנחנו בשגרה אוטומטית

המוח אוהב מסלולים קבועים.

אם התרגל לחשוב שלילי, הוא ימשיך גם בלי סיבה.

הכלי הוא לעצור, לנשום, ולזכור: אני כאן. אני נוכחת. אני בוחרת.

4️⃣ כשאנחנו צומחות

לפעמים המחשבות מופיעות רגע לפני קפיצה תודעתית.

הפחד, הספק או הביקורת הם סימנים שמשהו חדש נולד בתוכנו.

סוד קטן

אין מחשבה שהיא באמת "לא טובה".

יש רק מחשבות שמבקשות אהבה, תשומת לב והבנה.

כשאת מחבקת גם אותן, הן מאבדות את כוחן ומשחררות אותך להיות מי שאת באמת.