"הפרעת קשב" או "הפרעת ויסות"?

בכל פעם שילד מתקשה להתרכז, אנחנו שואלים את עצמנו: איך אני עוזר לו להיות מרוכז יותר? אבל השאלה האמיתית היא אולי אחרת לגמרי:

מה מונע ממנו להיות פנוי לקשב מלכתחילה?

בשנים האחרונות אנו עדים לעלייה דרמטית במספר הילדים המאובחנים עם ADHD או קושי בקשב וריכוז. ההנחה הרווחת היא שמדובר בפגם נוירולוגי. אבל חוקרי מוח מובילים מבקשים מאיתנו להסתכל עמוק יותר – אל תוך מערכת העצבים של הילד, ואל תוך הלב שלו.

כשהמוח פועל ב"הישרדות" – הקשב נעלם

הקשב יושב באזורים גבוהים במוח – בקורטקס הפרה-פרונטלי. שם מתרחשים התכנון, הסינון, העיכוב, המיקוד. אבל... אותם אזורים הם גם הראשונים ש"נכבים" תחת סטרס.

מחקר של ד"ר איימי ארנסטין מאוניברסיטת ייל מראה בבירור:

"Stress takes prefrontal cortex offline" – מצב של סטרס, גם עדין, משתק את אזור הקשב (Arnsten, 2009).

גם ד"ר ברוס פרי מסביר:

"ילד שלא מרגיש בטוח – לא יכול ללמוד. מערכת העצבים שלו פשוט לא מאפשרת זאת."(Perry & Szalavitz, 2010)

כלומר, הקשב לא בהכרח "פגום" – הוא פשוט לא זמין. הוא הוסח פנימה, אל תוך המאבק של הגוף לשמור על איזון רגשי.

אז אולי זו בכלל לא הפרעת קשב? אולי זו קריאה לעזרה?

ילדים רבים שמוגדרים כ"לא מרוכזים" הם למעשה מוסחים רגשית, מוצפים חושית, או חווים סטרס מתמשך – בין אם מהמרחב הבית-ספרי, מהחברה, או ממערכת יחסים לא בטוחה.

הם זקוקים שיראו אותם.

איך ניגשים לקשב – דרך הוויסות?

במקום להתחיל בשאלות כמו:

"איך אני משפר לו את הקשב?"נסו לשאול: "איך אני עוזר לו להרגיש בטוח יותר בגוף, בסביבה ובקשר?"

רק כאשר הגוף רגוע – המוח יכול להתחיל לעבוד.

כלים מעשיים לחיזוק הקשב דרך מערכת העצבים:

✔️ התחילו כל מפגש בחיבור רגשי – לא בדרישה. נשימה, שיחת פתיחה, תנועה או בדיקת מצב רוח.

✔️ הוסיפו תנועה לפני משימות מיקוד: קפיצות, קפיצה על טרמפולינה, תרגילי איזון, ניעור ידיים.

✔️ שאלו את הילד שאלות: "מה אתה צריך כדי שיהיה לך נעים להתרכז?" במקום "תתרכז כבר!"

✔️ בדקו מה מפריע לו – לא רק מה חסר לו. האם כואב לו? האם משהו מטריד אותו? האם יש עומס גירויים?

לפעמים הקשב לא "נעלם" – הוא פשוט עובר למקום שבו הילד מרגיש שהוא הכי זקוק לו עכשיו: בהישרדות, בהגנה, במצוקה שהוא לא תמיד יודע לבטא במילים.

"הילד לא עושה לנו דווקא – הוא עושה כמיטב יכולתו במצב העצבי שהוא נמצא בו."(Dr. Mona Delahooke)

איך זה פוגש את העבודה שלי?

כשהורים פונים אליי עם קושי בקשב – אני לא מתחילה בדפים. אני מתחילה בהתבוננות.

במיפוי שאני עורכת, אני בודקת לא רק מה הילד מצליח או לא מצליח לעשות – אלא מה התנאים שהוא צריך כדי להצליח. אני מתייחסת לוויסות הרגשי, החושי וההתנהגותי לפני שאטפל בתפקוד הלימודי.

כי כשהלב רגוע – הראש פתוח.

אני מזמינה אותך לשיחה אישית, שבה נזהה מה באמת קורה מאחורי הקושי בקשב – ומה הילד שלך צריך כדי לפרוח.

כתבי לי בפרטי, או הגיבי "מעוניינת" ואחזור אלייך באהבה 🌱