ניהול עצמי

יש רגעים בחיים שמבינים שמשהו צריך להתנהל אחרת. שיש תחום מסויים בחיים שמצריך התבוננות עמוקה, שמגיעה רק מזמן לבד ובדק בית פנימי. במיוחד אחרי שעוברים שינוי או טלטלה בחיים.

אצלי, מרבית השינויים קורים כשאני מתמסרת לתהליך ומאפשרת לעצמי בחמלה ובעדינות לבחון את חיי מלמעלה. לצאת מהאוטומט ולשאול את עצמי ואת אלוהים, מה בחיי צריך ארגון מחדש, שינוי או דיוקים.

אתמול הבנתי בצורה מובהקת שבעשור האחרון חיי השתנו באופן מאוד משמעותי. החיים המשיכו ואיתם המשכתי בחלק מהזמן על אוטומט במעין מצב השרדותי. כן, תמיד היה ויהיה חיבור לעצמי ולאלוהים, אבל השקט שחוויתי בימים האחרונים, הוביל אותי להבין שכל השינויים שעברתי, יצרו בתוכי עייפות ותשישות לנהל את חיי באופן שייטיב איתי, יחזק את העצמאות שלי ויחזיר לי את הבטחון בעצמי.

לאבד את שני ההורים זה לא דבר פשוט, נכון שאבא שלי נפטר כשמונה שנים אחרי אמי, אבל האמת היא שביום שאמי נפטרה, אבא שלי בחר להפסיק לחיות וכך ביום אחד איבדתי את שניהם.

הדבר הזה יצר אצלי ריק מאוד עמוק: תחושת יתמות רגשית מוחלטת.

ההרגשה שאין מקום בטוח בעולם, כי שני היסודות שהיו אמורים להחזיק אותי נעדרים, היתה קשה לעיבוד ולכן ההתמודדות איתה נדחתה ויצרה בתוכי פחד מנטישה, הרגשת פספוס גדולה ובדידות כי האהבה של ההורים שהיתה אהבת אמיתית עמוקה וללא תנאי "נלקחה" ממני בבת אחת.

אלו שראו אותי באמת ורצו את טובתי העליונה, כבר אינם.

החיים המשיכו ואבא חלה בכל דבר שאפשר לדמיין. ואז קורונה ואז חברה טובה שנפטרה וגירושים ואז 7 באוקטובר ואז איראן ופתאום כל היסודות מתערערים.

ההבנה שביום אחד החיים יכולים להשתנות מן הקצה לקצה, מ0 ל100, יצרה בי חוסר ביטחון, שום דבר כבר לא נלקח ברור מאיליו. לא אהבה של מישהו, לא קרבה ולא כלום.

מעברים חדים כאלה בחיים

יצרו אלי פחדים ומחסומים.

ופתאום הגיע שקט.

פתאום זו רק אני עם עצמי.

פתאום זו רק אני עם אלוהים.

ואז ההבנה שזה מה שאלוהים רצה שאעשה

שאהיה רגע עם עצמי

אבין דבר או שניים

ואעשה בחירה חדשה.

ובשיחות שלי איתו, ביקשתי שיכוון אותי למקום שעלי לעבוד בו בתוכי

ביקשתי שיעשה זאת בחמלה ואהבה, רכות ועדינות, כי אחרת, לא הייתי יכולה להכיל את זה.

אתמול ישבתי עם חברה טובה ודיברנו. אני מאוד אוהבת אותה ומאוד מוקירה את הדרך בה היא מתנהלת בחיים. היא כל כך מוצלחת ויציבה, בכל תחומי חייה. להבדיל ממני שאני רגשית יותר, היא יציבה, עומדת בכל סערה ולא מתפרקת ממנה, אלה בוחרת בעשייה באופן מהיר, אחראי. מעגנת את חייה בשגרה שמיטיבה עמה ומתייחסת לעצמה ברצינות העמוקה ביותר.

ואז הרגשתי שמשהו חדש מתהווה בי.

הלכתי לישון

ושינה בלילה תמיד מארגנת לי את המחשבות

קמתי עם הבנה שמה שחסר בחיי זה ניהול עצמי ושהעוגן הפנימי שלי צריך להתחזק.

הבנה עמוקה ובחירה חדשה, לנהל את היומיום שלי באופן שייטיב עמי וכמה חשוב שיהיו גבולות מאוד ברורים קודם כל בתוכי.

גבולות לא למדתי בבית. גדלתי בבית מתיר ומאפשר שאפשר לי לנוע בתוך עצמי. היו בזה הרבה יתרונות לחלק היצירתי והאומנותי בי. כתבתי בחופשיות, גיליתי את עצמי בחופשיות אבל כשאין גבולות, גם אין רוגע ואין יציבות.

גבולות מאפשרים מקום בטוח לנוע בו בחופשיות, הם מייצרים המון רוגע. וגבולות מתחברים היטב לניהול עצמי.

הבנתי שניהול פנימי יאפשר לי:

1. תחושת שליטה וביטחון עצמי.

כי שאת מנהלת את הזמן, האנרגיה והפעולות שלך – את מרגישה פחות נתונה לחסדי הנסיבות והאנשים סביבך. יש לך עוגן פנימי. זה יוצר ביטחון עצמי עמוק.

2. שקט נפשי ופחות סטרס

ניהול עצמי מאפשר לתכנן, להתכונן ולהגיב במקום להגיב מתוך דחף. כשיש סדר וגבולות פנימיים, יש פחות תחושת כאוס ופחות עומס רגשי.

3. חיבור עמוק לעצמך

ניהול עצמי כולל הקשבה לרצונות, צרכים וערכים שלך. ככל שתהיי נוכחת יותר עם עצמך – כך תבני מערכת יחסים פנימית חזקה, אותנטית ואוהבת.

4. מימוש הפוטנציאל שלך

כשאת מנהלת את עצמך – את לוקחת אחריות על החלומות והמטרות שלך. הפעולות שלך הופכות למדויקות, והתוצאות תואמות יותר את מי שאת באמת.

5. חופש אמיתי

דווקא כשיש לך מסגרת פנימית, את חווה חופש גדול יותר. כי את חופשייה מלהיגרר אחרי הסחות דעת, רגשות הרסניים או רצונות של אחרים.

6. השפעה על מערכות יחסים

כשאת מנהלת את עצמך, את מגיעה לזוגיות, להורות ולעבודה ממקום מלא ובטוח. את נותנת מרחב בריא גם לאחרים להיות הם עצמם.

7. תחושת צמיחה והתפתחות מתמדת

ניהול עצמי הוא מסע: את כל הזמן לומדת, מתבוננת, מתקנת ומפתחת את עצמך. זו תחושת חיות עמוקה.

ובחרתי בזה

בהתפתחות חדשה

ומיטיבה עם עצמי

ובהבנה העמוקה

שאני בשלה לזה.

אז עשיתי רשימה של דברים שחשובים לי ביומיום, דברים שצריך לעשות, שמרגיש טוב לעשות ושחייב לעשות.

ובתוך כל ההבנה הזו

סלחתי לעצמי על כך שלקח לי זמן להבין את זה

שלקח לי זמן להבשיל לזה

שחיי הם אך ורק בידיי

ושהשינויים העמוקים שעברתי

הם גם מתנה

להכיר את עצמי באמת

ולבנות עוגן פנימי יציב אחראי ואוהב❤️.