מיטל כספי בורשטין

יש משפט שחוזר שוב ושוב במסעות רוחניים, בתהליכים של שינוי, ברגעים שבהם הקרקע נשמטת מתחת לרגליים: "Trust the process – סמוך על התהליך."...

בואו נבין מה עושה לנו טוב ונהפוך את זה לחלק מהחיים. אנחנו חיים בעידן שבו השגרה עמוסה, הקצב מהיר, והמרחב האישי מתמלא בדרישות חיצוניות....

פעם, השפה נולדה כדי לחבר. כדי שאדם יוכל לקרוא לאדם אחר. כדי שנוכל לשתף, להבין, לגעת. אבל לאט לאט, השפה נעשתה שכלתנית. היא קיבלה כללים,...

בכל אדם שוכן רצון. ולא סתם רצון – אלא ברית פנימית בין הנשמה לבין הדרך שלו או שלה בעולם. אותה לחישה שקטה, שרק הלב יכול לשמוע. אותה תשוקה...

יש משהו בילד הרביעי – שאי אפשר לפספס. הוא נכנס לחיים שכבר מתנהלים, למשפחה שכבר לומדת את עצמה, למרחב שכבר היה מלא – ובכל זאת מצליח לפתוח...

יש רגע בחיים שבו משהו בתוכנו נסדק. לא סדק חיצוני, אלא רעד עדין – קריאה שקטה מלב הנשמה: "האם כל זה באמת מי שאני? האם אני לא הרבה יותר...

לפני כעשור שאלתי את מורת הדרך שהיתה לי שאלה פשוטה: מה באמת מעכב אותי בחיים? ביקשתי ממנה להסיר את האשליה ולדייק לי את האמת, בלי מחמאות....

תרגיל חיי החלומות – לפגוש את מה שהנשמה שלך יודעת מזמן. יש בנו מקום נסתר, שקט, שיודע בדיוק איך נראים החיים שאנחנו באמת רוצות. לפעמים אנחנו...

פעם, היינו יחד. לפני שהעולם לימד אותנו לקנא, לשפוט, להתחרות. לפני שלימדו אותנו שמישהי אחרת מאיימת עלינו – היינו אחיות. רוקדות יחפות על...

בחיים של כל אחת ואחד מאיתנו יש רגעים שבהם עולה רגש כל כך חזק – כעס שורף, עצב כבד, פחד מציף, כאב חזק. ברגעים כאלה נדמה שהסערה הזאת היא כל...

יש רגעים בחיים שמבינים שמשהו צריך להתנהל אחרת. שיש תחום מסויים בחיים שמצריך התבוננות עמוקה, שמגיעה רק מזמן לבד ובדק בית פנימי. במיוחד...

לפעמים זה קורה כמעט בלי שנרגיש: מילה מבחוץ נוגעת בנו עמוק מדי. מבט אחד לא מרוצה מערער אותנו. ופתאום, החיים שלנו נצבעים בצבעים שמישהו אחר...

עיצמו עיניים רגע. נשמו עמוק. תיזכרו בפעם האחרונה שבה עשיתם משהו קטן שלא הצליח כמו שרציתם. אולי שפכתם קפה, אולי איחרתם, אולי טעיתם במילה, אולי כעסתם. מה עלה מיד? "איזו טיפשה אני" "אין לי אחריות" "למה הגבתי ככה?" כולנו מכירים את הקול הזה. לפעמים הוא בא כלחש, לפעמים כצעקה. הוא יכול להיות אור שמאיר לנו מה לתקן, או אש ששורפת אותנו מבפנים. 🌱 מאיפה באה הביקורת העצמית? אנחנו לא נולדים איתה. ילדים קטנים בוכים, טועים, קמים, אוהבים את עצמם כמו שהם. אבל לאט לאט, דרך הערות, מבטים, שתיקות

יש רגעים שבהם הלב רץ מהר מהמחשבה. המילים בורחות לנו לפני שהלב מספיק להרגיש, היד שולחת הודעה לפני שהנשימה נושמת באמת. ואחר כך – כשנשאר...

שאלה שנשמעת כמו סתירה. כי הרי התרגלנו לחשוב שהריפוי דורש "עבודה": להתעמת, לשחרר, להתמודד, לכאוב עד הסוף, להיאבק ברע, לנצח את השדים. אבל...

בגינה האחורית של בית הורי היה מעין מטע עצי לימון, משמש, תפוחים, צבר שהניב סברסים טעימים ובינהם על האדמה, היו זוג כסאות ישנים. אמי אהבה...

"אהבה היא התנאי הראשון לצמיחה של כל דבר חי." – מריה מונטסורי מריה מונטסורי – מחנכת ומהפכנית אמיצה של המאה ה-20 – לא דיברה רק על ילדים....

יש משפט אחד, פשוט ונשגב, שיכול להפוך את כל נקודת המבט שלנו על החיים: "המסע האנושי הוא תהליך שבו האלוהות נעשית מודעת לעצמה." ("המאסטר של...

יש רגעים כאלה, שבהם את יושבת לבד, עם הלב שלך, עם הנשימה, ושואלת את עצמך – מה עוד צריך לקרות כדי שארגיש מחוברת? כדי שאדע, עמוק בעצמותיי,...

שקט. או שלא. כמה פעמים ביום אני מנסה להשתיק את הרעש? הרעש של העולם. הרעש של הילדים. הרעש של הראש שלי. המחשבות, הדרישות, ההתראות. המילה...