מיטל כספי בורשטין

לפעמים אנחנו מרגישים את החיים כבדים. לא כי קרה משהו דרמטי, אלא כי משהו בתוכנו צפוף מדי. הנשימה קצרה, המחשבות עמוסות והלב כאילו מחפש מקום...

בעידן הנוכחי אנחנו מוצפים בתוכן מכל עבר: סרטים, סדרות, סרטונים ופרסומות. צריכה אינטנסיבית כזו גורמת למוח שלנו להשתוקק לעוד ועוד, מפני שכל...

יש משפט שחוזר שוב ושוב במסעות רוחניים, בתהליכים של שינוי, ברגעים שבהם הקרקע נשמטת מתחת לרגליים: "Trust the process – סמוך על התהליך."...

כבר עשור שאני יוצרת יומנים למורות היומנים הראשונים שלי היו גרסאות קטנות, פשוטות, שהעליתי בבלוג הישן שלי להדפסה (זוכרות?) עם השנים,...

בואו נבין מה עושה לנו טוב ונהפוך את זה לחלק מהחיים. אנחנו חיים בעידן שבו השגרה עמוסה, הקצב מהיר, והמרחב האישי מתמלא בדרישות חיצוניות....

פעם, השפה נולדה כדי לחבר. כדי שאדם יוכל לקרוא לאדם אחר. כדי שנוכל לשתף, להבין, לגעת. אבל לאט לאט, השפה נעשתה שכלתנית. היא קיבלה כללים,...

בכל אדם שוכן רצון. ולא סתם רצון – אלא ברית פנימית בין הנשמה לבין הדרך שלו או שלה בעולם. אותה לחישה שקטה, שרק הלב יכול לשמוע. אותה תשוקה...

יש משהו בילד הרביעי – שאי אפשר לפספס. הוא נכנס לחיים שכבר מתנהלים, למשפחה שכבר לומדת את עצמה, למרחב שכבר היה מלא – ובכל זאת מצליח לפתוח...

יש רגע בחיים שבו משהו בתוכנו נסדק. לא סדק חיצוני, אלא רעד עדין – קריאה שקטה מלב הנשמה: "האם כל זה באמת מי שאני? האם אני לא הרבה יותר...

לפני כעשור שאלתי את מורת הדרך שהיתה לי שאלה פשוטה: מה באמת מעכב אותי בחיים? ביקשתי ממנה להסיר את האשליה ולדייק לי את האמת, בלי מחמאות....

שאלה שנשמעת כמו סתירה. כי הרי התרגלנו לחשוב שהריפוי דורש "עבודה": להתעמת, לשחרר, להתמודד, לכאוב עד הסוף, להיאבק ברע, לנצח את השדים. אבל...

לפני כמה שבועות אחי הגדול, שאל אותי איזה דיסק היית לוקחת איתך לאי בודד? היה ברור לי שאת Enya אקח לכל מקום. היא מלווה אותי מגיל צעיר ואני...

בגינה האחורית של בית הורי היה מעין מטע עצי לימון, משמש, תפוחים, צבר שהניב סברסים טעימים ובינהם על האדמה, היו זוג כסאות ישנים. אמי אהבה...

יש משפט אחד, פשוט ונשגב, שיכול להפוך את כל נקודת המבט שלנו על החיים: "המסע האנושי הוא תהליך שבו האלוהות נעשית מודעת לעצמה." ("המאסטר של...

יש לנו נטייה לחשוב שגבול הוא פעולה של הרחקה. אבל האמת היא, שגבול – הוא דווקא הבסיס לקרבה. הוא זה שמגדיר את ה"כן" האותנטי שלי, רק בזכות...

"הוא פשוט לא רוצה ללמוד" משפט כזה נאמר לא פעם... על ילד שמתמהמה, מתנגד, שוכח, מצייר במקום לכתוב, בוהה, צוחק בלי קשר, או פשוט אומר – "לא...

1. רגישות כתדר של הקשבה לעצמך מה זה אומר: רגישות היא היכולת שלך לקלוט רגשות, מצבים, תדרים – כמו מכשיר רדיו פנימי. אם תכווני את ההקשבה הזו...

הרגישות שלך אינה מכבידה עליך. היא לא חולשה. היא השער לאור הפנימי שלך. היא שער קסום לעוד ריפוי לעוד התקרבות לעצמך. יש רגעים שבהם את מרגישה...

יש בית ויש מרחב מקודש. ההבדל בין השניים יושב על כוונה, אהבה ודיוקים. הלב שלי תמיד חיפש בית שמרגיש כמו רחם, כמו מרחב מקודש .מקום שמחזיק...

פעם, המילה "לבד" הפחידה אותי. היא נשמעה לי כמו בדידות, כמו חור בלב שאף אחד לא מצליח למלא. כמו מקום מפחיד, לא בטוח שיכאיב לי. אבל היום,...