מיטל כספי בורשטין

יש בנו מקום נסתר, שקט, שיודע בדיוק איך נראים החיים שאנחנו באמת רוצות. לפעמים אנחנו שוכחות להקשיב לו- בין רשימות ה"צריך" וה"כדאי", בין חוקים חברתיים לפחדים ישנים. אבל עמוק בפנים, בתוכנו, יש תמונה אחרת: חיים שאנחנו חולמות עליהם בלב הכי פנימי שלנו. מרתה בק, סופרת ומורה מופלאה, מציעה תרגיל פשוט וקסום, תרגיל שיכול לשנות את נקודת המבט, לפתוח את הלב ולגעת באמת. קוראים לו: תרגיל חיי החלומות. ומה שהוא מבקש מאיתנו? לעצור. לעצום עיניים. ולדמיין לרגע את החיים המושלמים שלנו כאילו אין מגבל

פעם, היינו יחד. לפני שהעולם לימד אותנו לקנא, לשפוט, להתחרות. לפני שלימדו אותנו שמישהי אחרת מאיימת עלינו – היינו אחיות. רוקדות יחפות על האדמה, שרות את שירי הלב, נוגעות באמת בלי פחד. ואז… משהו נשבר. הטילו בינינו חומות של פחד: ״אל תסמכי עליה״. ״היא יפה ממך״. ״היא רוצה את מה שיש לך״. ולאט לאט הפסקנו לראות זו את זו. הפסקנו לזהות את הברית הקדומה בינינו – הברית של אהבה נשית, של לב פתוח. אבל את יודעת מה יפה? החיבור בינינו לא באמת נעלם. הוא רק נח בתוך הלב, כמו זרע רדום, שמחכה לרגע שנע

בחיים של כל אחת ואחד מאיתנו יש רגעים שבהם עולה רגש כל כך חזק – כעס שורף, עצב כבד, פחד מציף, כאב חזק. ברגעים כאלה נדמה שהסערה הזאת היא כל מה שאנחנו, שהיא מאיימת להטביע אותנו. אבל מה אם הסערה הזו היא לא אויב – אלא שער? שער עמוק, לחופש אמיתי, לאהבה שאינה תלויה בדבר. מה אם דווקא ההסכמה להרגיש – עד הסוף – היא המקפצה לרגש עמוק יותר של אהבה? רגש לא נועד לכלוא אותנו – הוא נועד לנוע: הוא מתעורר, לפעמים בפתאומיות גואה לשיאו, מציף את הלב והגוף ואז נרגע, נמס ומתפוגג זו לא סתם תנועה מעגל

יש רגעים בחיים שמבינים שמשהו צריך להתנהל אחרת. שיש תחום מסויים בחיים שמצריך התבוננות עמוקה, שמגיעה רק מזמן לבד ובדק בית פנימי. במיוחד אחרי שעוברים שינוי או טלטלה בחיים. אצלי, מרבית השינויים קורים כשאני מתמסרת לתהליך ומאפשרת לעצמי בחמלה ובעדינות לבחון את חיי מלמעלה. לצאת מהאוטומט ולשאול את עצמי ואת אלוהים, מה בחיי צריך ארגון מחדש, שינוי או דיוקים. אתמול הבנתי בצורה מובהקת שבעשור האחרון חיי השתנו באופן מאוד משמעותי. החיים המשיכו ואיתם המשכתי בחלק מהזמן על אוטומט במעין מצב השרדו

לפעמים זה קורה כמעט בלי שנרגיש: מילה מבחוץ נוגעת בנו עמוק מדי. מבט אחד לא מרוצה מערער אותנו. ופתאום, החיים שלנו נצבעים בצבעים שמישהו אחר בחר לנו. אנחנו מתחילים למדוד את הערך שלנו בתגובות, במילים, בתוצאה. מנסים להתאים את עצמנו למה שירצה אחרים. עוטים מסיכות, מחייכים חיוכים זהירים, ובתוך תוכנו – משהו הולך לאיבוד: הקול הפנימי שלנו, הרצון האמיתי, הידיעה של מה נכון לנו. אבל עמוק בפנים, משהו בנו יודע אמת אחרת: אנחנו לא נולדנו כדי שהחוץ ינהל אותנו. לא נועדנו להיות תוצאה של ציפיות, פ

עיצמו עיניים רגע. נשמו עמוק. תיזכרו בפעם האחרונה שבה עשיתם משהו קטן שלא הצליח כמו שרציתם. אולי שפכתם קפה, אולי איחרתם, אולי טעיתם במילה, אולי כעסתם. מה עלה מיד? "איזו טיפשה אני" "אין לי אחריות" "למה הגבתי ככה?" כולנו מכירים את הקול הזה. לפעמים הוא בא כלחש, לפעמים כצעקה. הוא יכול להיות אור שמאיר לנו מה לתקן, או אש ששורפת אותנו מבפנים. 🌱 מאיפה באה הביקורת העצמית? אנחנו לא נולדים איתה. ילדים קטנים בוכים, טועים, קמים, אוהבים את עצמם כמו שהם. אבל לאט לאט, דרך הערות, מבטים, שתיקות

יש רגעים שבהם הלב רץ מהר מהמחשבה. המילים בורחות לנו לפני שהלב מספיק להרגיש, היד שולחת הודעה לפני שהנשימה נושמת באמת. ואחר כך – כשנשאר...

שאלה שנשמעת כמו סתירה. כי הרי התרגלנו לחשוב שהריפוי דורש "עבודה": להתעמת, לשחרר, להתמודד, לכאוב עד הסוף, להיאבק ברע, לנצח את השדים. אבל האמת? המלחמה עצמה היא הכאב. היא לא הריפוי. היא מה שדורש ריפוי. הריפוי האמיתי הוא כמו מים – הוא לא דוחף, הוא מקיף. הוא לא צועק על הפחד. הוא מחבק אותו. הוא לא שואל "למה אני שוב כאן?" – הוא לוחש "ברוך הבא, גם אתה ראוי לאור". הריפוי לא מבקש מאיתנו להיות חזקים. הוא מבקש מאיתנו להיות כנים. בלי דרמות. בלי רעש. בלי צורך להוכיח שהתקדמנו. פשוט להיות עם

לפני כמה שבועות אחי הגדול, שאל אותי איזה דיסק היית לוקחת איתך לאי בודד? היה ברור לי שאת Enya אקח לכל מקום. היא מלווה אותי מגיל צעיר ואני מוצאת את עצמי תמיד מאזינה לה, היא נכחה ועדיין נוכחת, בכל מיני רגעים בחיים שלי. הבוקר קמתי עם לא מעט טרדות בראש, העיניים היו קצת עצובות והלב טיפה כאב. יצאתי לגינה עם הקפה הראשון של הבוקר אוזניות ו Enya ברקע, מלווה אותי דרך הדמעות שרק רצו לרדת, ואיתם גם כאב ועצב על תקופות מאתגרות במדינה שלנו ובחיים. הלב רוצה שלווה, הלב רוצה חיים מלאי שלווה ונ

בגינה האחורית של בית הורי היה מעין מטע עצי לימון, משמש, תפוחים, צבר שהניב סברסים טעימים ובינהם על האדמה, היו זוג כסאות ישנים. אמי אהבה לעבוד בגינה, היתה לה אהבה גדולה לצמחים, למוזיקה, ולרגעים מניבי שמחה ואהבה שידעה להאריך ולהעריך. כשסיימה לעבוד את האדמה, נהגה להכין קפה שחור חם ולשבת על הכסא בין שני עצים. כשהייתי יוצאת אליה היתה מזמינה אותי לשבת לידה. הסבירה שבמקום הזה ממש, יש את הבריזה הנעימה ביותר בגינה. וכך עשיתי במיוחד בימי שבת ישבתי לצידה, נחתי לידה ונהניתי מרגעים חינמיים

"אהבה היא התנאי הראשון לצמיחה של כל דבר חי." מריה מונטסורי מריה מונטסורי היתה מחנכת ומהפכנית אמיצה של המאה ה-20. היא לא דיברה רק על ילדים. היא דיברה על אנשים. על הנפש האנושית שזקוקה לשני דברים כדי לגדול: 💚אהבה ללא תנאי 💚 מרחב להתהוות בכל תהליך שינוי , פנימי או זוגי, רגשי או רוחני, מתרחש רגע עדין שבו משהו ישן מתפוגג, ומשהו חדש עוד לא נולד. שם, דווקא שם, האדם הכי פגיע. ושם - אהבה אמיתית לא מתערבת בכוח. היא מחכה. היא מאמינה. היא עומדת כמו שומר עדין ליד הדלת, מבלי לפרוץ פנימה.

יש משפט אחד, פשוט ונשגב, שיכול להפוך את כל נקודת המבט שלנו על החיים: "המסע האנושי הוא תהליך שבו האלוהות נעשית מודעת לעצמה." ("המאסטר של העצמי" דון מיגל רואיס הבן) כשמסתכלים על החיים כך , הכל משתנה. הכאבים שלנו מקבלים הקשבה. הכמיהה לאהבה נהיית מקודשת. הרגש לא הופך למכשול, אלא לשער. כי בעצם, אנחנו כאן לא רק כדי לשרוד, להשיג, להוכיח. אנחנו כאן כי התודעה האלוהית רצתה לחוות את עצמה, דרכנו. דרכך. דרכי. דרכנו. וכדי להרגיש את זה עמוק בלב, נלך יחד דרך שלושה שערים של זכירה: הראשון - מב

יש משהו עדין וכמעט בלתי נראה שמנהל את כל הבחירות שלנו, הקשרים שלנו, ההצלחות והכישלונות, אפילו את האופן שבו אנחנו מדברות לעצמנו כשאנחנו...

יש לנו נטייה לחשוב שגבול הוא פעולה של הרחקה. אבל האמת היא, שגבול – הוא דווקא הבסיס לקרבה. הוא זה שמגדיר את ה"כן" האותנטי שלי, רק בזכות...

"החינוך אינו העברת ידע, אלא ליווי של נשמה בוערת". מריה מונטסורי לא דיברה על גיל ההתבגרות רק במונחים של לימודים או בגרויות – היא התייחסה...

יש רגע שבו הלב מפסיק לשחק את המשחק. הוא לא מסוגל יותר לשתוק בשם ההרגל. הוא לא יכול להמשיך להחליק דברים. הוא פשוט – נשבר. וזה לא סתם....

אלוהים נתן לנו נשמה. לא רק גוף לנוע בו, לא רק שכל לחשוב בו – אלא נשמה. וכשאני מתבוננת בזה באמת, אני נדהמת מהעומק שבפשטות. הנשמה שלנו...

אמא מחוברת זו לא אמא שיודעת את כל התשובות. לא כזו שמצליחה תמיד לשמור על סבלנות. ולא זו שמספיקה הכול. אמא מחוברת – היא קודם כול מחוברת...

את הפוסט הזה אני משכתבת בתוכי כבר זמן רב. כל פעם כמעט וכותבת ואז עוצרת, נותנת עוד זמן למילים להתחבר ויודעת בתוכי שברגע הנכון ביותר, עם...

1. רגישות כתדר של הקשבה לעצמך מה זה אומר: רגישות היא היכולת שלך לקלוט רגשות, מצבים, תדרים – כמו מכשיר רדיו פנימי. אם תכווני את ההקשבה הזו...